Les eaux minérales sont une autre richesse de cette région. 10 sur 45 stations thermales en Pologne sont situées dans la Petite Pologne. Six d'entre elles se trouvent dans la sous-région de Sącz et Gorlice. Chacune des stations a sa propre spécificité : Krynica-Zdrój, avec une longue promenade et une scène pour concert en plein air, est un joyau parmi les stations thermales. Muszyna fut capitale d'un vaste domaine dit « État de Muszyna ». Piwniczna et Żegiestów se trouvent dans la vallée pittoresque du Poprad. Wysowa-Zdroj et le petit village de Wapienne se cachent parmi les douces pentes du massif de Beskid Niski. Les eaux minérales sont utilisées dans les cures de boisson et en soins externes, tels que les bains ; les patients bénéficient également des bains de saumure ou de boue, des inhalations et du microclimat thérapeutique.
La plupart des stations thermales offrent également des loisirs actifs ; en hiver, des stations de ski de descente et de ski de fond attirent les passionnés du sport et en été, il est possible de découvrir la montagne à pied, à cheval ou à vélo ou de faire du rafting sur le Poprad. Les zones de loisirs, les parcours de santé, les terrains de musculation de plein air et les complexes de piscine à Muszyna, Piwniczna et Wysowa contribuent à l'image des stations thermales modernes pour les personnes pleines d'énergie.
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