Hory v gorlicko-sandeckom regióne: Beskid Sadecki a Nízky Beskid nie sú vysokými pohoriami, vyžadujú si primeranú námahu. V lete nabádajú k túram po nízkych pohoriach s nádhernými výhľadmi na okolité doliny. Adrenalínové zážitky poskytujú lanové parky, splav a raftovanie po rieke Poprad ako aj vodné športy na vodných nádržiach Rožnowskej a Klimkowke. V zime sú to lyžiarske terény: 10 lyžiarskych stredísk, 100km zjazdoviek a bežecké trate. Všetky strediská sú vybavené modernou infraštruktúrou, požičovňami a servismi lyží a nachádzajú sa v nich štýlové regionálne „krčmy“ s miestnou kuchyňou. Bežkárom sú odporúčané Snehové trasy cez lesy v obci Kryzwa,   v oblasti Malastowskej Magury v okolí Gorlíc. Dve veľké jazdecké konské stajne: v Regietowe a Gladyszowe ponúkajú jazdu na priateľských huculských koňoch a cez Beskidy vedie Transbeskidská konský chodník. Je tu veľa menších jazdeckých stajní v  agroturistických hospodárstvach. Značené cyklistické chodníky pretínajú región   na turisticky atraktívnych miestach. Milovníci prírody obdivujú Magurský národný park a Popradskú chránenú krajinnú oblasť.