Góry w regionie gorlicko-sądeckim, Beskid Sądecki i Beskid Niski, to pasma niezbyt wysokie,  pozwalające na zbalansowany wysiłek. Latem zachęcają do wędrówek łagodnymi pasmami z pięknymi widokami na okoliczne doliny. Adrenaliny dostarczają parki linowe, spływ i rafting rzeką Poprad oraz sporty wodne na jeziorach Rożnowskim i Klimkówce. Zimą są to tereny narciarskie: 10 stacji narciarskich, 100 km tras zjazdowych, trasy biegowe. Wszystkie ośrodki wyposażone są w nowoczesną infrastrukturę, wypożyczalnie sprzętu i serwisy narciarskie oraz stylowe karczmy regionalne z miejscową kuchnią. Szczególnie polecane dla biegaczy są „Śnieżne trasy przez lasy” w sołectwie Krzywa, w regionie Magury Małastowskiej w gorlickiem.

Dwie duże stadniny koni: w Regietowie i Gładyszowie oferują jazdę na przyjaznych koniach rasy huculskiej, a przez Beskidy prowadzi Transbeskidzki Szlak Konny, jest też sporo mniejszych stadnin przy  gospodarstwach agroturystycznych. Wyznaczone ścieżki rowerowe przecinają region w miejscach atrakcyjnych turystycznie. Miłośników natury zachwycają Magurski Park Narodowy i Popradzki Park Krajobrazowy.